Loo endale rutiin, mis paneb aluse tervele päevale. Alusta päeva klaasitäie veega – lisa sinna soovi korral näpuotsatäis meresoola või värskelt pressitud sidrunimahla, et organismi tasakaalustada ja aidata äratada ainevahetust. Seejärel lõdvesta oma keha õrnade venitusharjutuste või kergete joogaasendite abil...